Как определить тип кожи лица по уровню себума: домашние тесты и признаки

Вы когда-нибудь покупали крем, который должен был спасти вашу кожу, а вместо этого он только ухудшил ситуацию? Это случается чаще, чем вы думаете. Причина - вы не знаете, какой у вас тип кожи. И самое странное: многие ошибочно считают свою кожу жирной, когда на самом деле она сухая. Или наоборот. Всё потому, что люди ориентируются на внешний вид - блеск, прыщи, шелушение - но не понимают, что за этим стоит себум. Это то самое кожное сало, которое вырабатывает ваша кожа. И именно его количество и распределение определяют, как вам нужно ухаживать за лицом.

Что такое себум и зачем он нужен

Себум - это не враг. Это природный барьер. Он защищает кожу от пересыхания, блокирует пыль, бактерии и перепады температуры. Без него кожа трескалась бы, как земля в засуху. Проблема не в самом себуме, а в его количестве. Если его слишком мало - кожа шелушится, стягивается, становится чувствительной. Если слишком много - поры забиваются, появляются черные точки, прыщи, жирный блеск. И всё это - не про плохой уход. Это про генетику, гормоны и то, как работают ваши сальные железы.

Тип кожи формируется в подростковом возрасте, когда гормональный всплеск активирует сальные железы. И после этого он почти не меняется - если не считать сезонных колебаний, стресса или неправильного ухода. Но вот что важно: нормальная кожа - редкость. По данным косметологов, только 10% взрослых имеют именно её. Остальные - сухая, жирная или комбинированная.

Четыре типа кожи: как их отличить

Всё просто: вы смотрите на себум. Он говорит всё, что нужно знать. Вот как выглядит каждый тип:

• Нормальная кожа - редкий гость. Она не жирная, не сухая. После умывания кожа не стягивается, не блестит. Поры почти незаметны, тон ровный, текстура гладкая. Салфетка после теста слегка влажная, но без жирных пятен. Это идеал, но он редко сохраняется после 30 лет.
• Сухая кожа - не хватает себума. Кожа выглядит тусклой, может шелушиться, особенно после умывания. Чувствуется стянутость, как будто вы надели шерстяной свитер. Поры мелкие, но кожа кажется тонкой, иногда даже прозрачной. Салфетка остаётся абсолютно сухой - ни капли масла. Это не значит, что вы пьёте мало воды. Это значит, что ваши сальные железы просто не вырабатывают достаточно себума.
• Жирная кожа - слишком много себума. Лицо блестит уже через час после умывания. Поры расширены, особенно на носу и подбородке. Часто появляются чёрные точки и прыщи. Салфетка после теста пропитана маслом - жирные следы по всей поверхности, не только в Т-зоне. Это не грязь. Это генетика. И умываться мылом 5 раз в день - не решение. Это только усугубляет проблему.
• Комбинированная кожа - самая распространённая. У 65% взрослых именно она. В Т-зоне (лоб, нос, подбородок) - жирно, как у жирной кожи. А на щеках - сухо или нормально. Салфетка показывает жирные следы только на лбу, носу и подбородке, а на щеках - почти сухая. Это не ошибка. Это норма. И именно поэтому многие ошибаются: они думают, что у них жирная кожа, потому что нос блестит, а на щеках используют агрессивные средства, которые только сушат.

Домашний тест с салфеткой: как сделать его правильно

Это не наука, но и не магия. Это простой тест, который работает с точностью до 85%. Вот как его сделать, чтобы не ошибиться:

1. Умойтесь утром, до завтрака, без кремов, сывороток, масел. Просто вода и мягкий очищающий гель. Никаких скрабов, кислот, тоников - только чистая кожа.
2. Подождите 30 минут. Не наносите ничего. Не трогайте лицо. Не пейте кофе - он влияет на кровоток. Просто сидите, читайте, пейте воду.
3. Возьмите тонкую белую косметическую салфетку (не бумажную, не салфетку из пакета). Прижмите её к лбу, носу и подбородку на 10 секунд. Потом к щекам - ещё 10 секунд. Не трите, не теребите. Просто приложите и уберите.
4. Посмотрите на салфетку при дневном свете. Не включайте яркий свет - это искажает картину. Естественный свет - лучший.

Что значит каждый результат:

• Салфетка сухая - сухая кожа.
• Жирные следы только на лбу, носу и подбородке - комбинированная кожа.
• Жирные следы по всему лицу - жирная кожа.
• Легкий отпечаток, без жирных пятен - нормальная кожа.

Сделайте этот тест три раза - в понедельник, среду и пятницу. Потому что один день может быть обманчивым. Стресс, еда, погода - всё это влияет на себум. Например, в жару кожа выделяет больше масла. В зиму - меньше. Поэтому лучшее время для теста - весна и осень, когда климат стабильный.

Почему люди ошибаются - и что делать, если тест не даёт ответа

Самая частая ошибка - путать сухую кожу с жирной. Почему? Потому что сухая кожа может реагировать на раздражители - например, на агрессивный очищающий гель - усиленной выработкой себума. Это называется реактивная себорея. Кожа думает: «Я сухая, мне нужно больше защиты» - и начинает вырабатывать больше масла. В итоге - блеск, прыщи. Человек думает: «У меня жирная кожа», и начинает использовать средства для жирной кожи. А кожа становится ещё сухой. Замкнутый круг.

Ещё одна ошибка - игнорировать щеки. Многие смотрят только на нос и лоб. А там, где сухо, они не замечают. У вас может быть комбинированная кожа, но вы её принимаете за жирную - и используете средства, которые сушат щеки. В итоге - шелушение, покраснения, зуд. И вы думаете, что ваш уход не работает. А он просто не подходит.

Если вы не уверены - запишите, что происходит с кожей в течение дня. Не блестит ли она только после обеда? Шелушится ли после умывания? Появляются ли прыщи только на подбородке? Эти детали важнее, чем один тест.

Что делать после определения типа кожи

Теперь, когда вы знаете, какой у вас тип, не нужно гнаться за «идеальным» уходом. Нужно подбирать средства под вашу реальность.

• Сухая кожа: уход - не очищение, а восстановление. Используйте мягкие очищающие молочки, а не гели. Наносите увлажняющий крем сразу после умывания. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, церамиды, масла (жожоба, абрикосовое). Избегайте спирта и агрессивных скрабов.
• Жирная кожа: не пересушивайте. Это главная ошибка. Используйте мягкие очищающие средства с салициловой кислотой - она проникает в поры и не сушит. Пейте воду. Снижайте стресс. Используйте лёгкие, некомедогенные увлажнители - даже жирной коже нужна влага. Без неё кожа будет вырабатывать ещё больше себума.
• Комбинированная кожа: разный уход для разных зон. На Т-зону - средства с салициловой кислотой или глиной. На щеки - увлажняющий крем без масел. Не смешивайте всё в одном средстве. Это как надевать шерстяные носки на пляже.
• Нормальная кожа: просто поддерживайте. Лёгкое очищение, увлажнение, солнцезащита. Больше ничего не нужно.

И помните: тип кожи - это не приговор. Он может меняться. Беременность, климакс, смена климата, приём лекарств - всё это влияет. Поэтому перепроверяйте тип кожи раз в полгода. Особенно если вы заметили изменения - кожа стала чувствительной, блестит больше, или наоборот, стала сухой.

Почему домашний тест всё ещё работает, несмотря на технологии

В косметологических клиниках есть приборы, которые измеряют уровень себума с помощью сенсоров. Они точны. Но они дорогие. И не нужны. Домашний тест с салфеткой - это не устаревший метод. Это проверенный временем инструмент. 89% российских косметологов до сих пор начинают с него. Потому что он прост, доступен и показывает то, что действительно важно - как ваша кожа ведёт себя в реальной жизни, а не в лаборатории.

Сегодня многие бренды переходят на персонализированный уход - не «для жирной кожи», а «для кожи с повышенной себореей и обезвоженностью». Но основа остаётся той же: вы должны знать, сколько себума выделяет ваша кожа. Без этого любая сыворотка, маска или крем - просто деньги на ветер.